暑いですね～！

こんにちは。夏、真っ只中なかですね

さて、僕は、

最近、運動不足なので、何かないかな～

っと、考えていると、設計士さんが、

ランニングは、どーですか

いいですよ

と、アドバイスをもらい。

先々週の土曜日に、設計士さんに付き合ってもらい、ランニングをしてみました

久し振りに、走ったので

１kmって、こんなに長いんだ

と、感じたのですが、ランニングして、汗をかくと、爽快になりました

それから、週に3日は、短い距離ですが、ランニングを続けています

僕も、気をつけていますが、真夏

の運動には、余り無理

せずに、水分補給をして、熱中症にならず、爽快な汗をかきましょう

明日は、歯科医院を建設してくれている、大工さんと、決起集会です

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